Programmes Alimentaires

Smoothieprog

 

 

Quelques Résultats Avec Mes Compléments :

Retraitée - 74 ans - pas de sport

Retraitée - 74 ans - sans sport *

25 ans - Coiffeuse - Sans sport

Coiffeuse - 25 ans - sans sport

Commercial - 35 ans - avec Sport

Commercial - 35 ans - avec sport

Responsable secteur - 30 ans - sans sport

Responsable secteur - 30 ans - sans sport*

Fonctionnaire - 40 ans - avec sport

Fonctionnaire - 40 ans - avec sport*

Chercheuse -  30 ans - avec sport

Chercheuse - 30 ans - avec sport*

Le combo gagnant c'est évidement notre programme sportif sur 6 semaines en plus de ces programmes nutritionnels.

*Certains des exemples ci-dessus ont repété plusieurs fois le programme sur quelques mois pour obtenir ces resultats. On ne peut et ne doit pas perdre trop vite, non plus.


 

Des recettes plaisirs :

Pour un programme sans frustration des nombreuses recettes plaisirs, sucré et en salé, sont aussi disponibles en version améliorées grâce à l'utlisation des compléments alimentaires dans les recettes. Ces recettes sont là sur vos trois semaines de programme en cas de craquage. Mais aussi après le programme, pour ne pas reprendre le poids perdu et apprendre à se faire plaisir sans excès trop important.  Evidemment, si vous faites des recettes supplémentaires avec les produits, vous utilisez plus vite vos produits. 

Gauffres

Madeleines

Fajitas

 


 

Tous Mes Programmes Nutritionnelles inclus :

  • Un programme nutritionnel en PDF basé sur 3 repas (dont  au moins 1 substitut de repas) et 2 collations par jour

  • Groupes sur facebook de recettes, de resultats motivants, de témoignages, d'informations nutritionnelles encadrés par différents coachs.

  • En option GRATUITES pour ceux et celles qui le souhaitent : 

    • 1 Groupe sur facebook de training @home avec différent coach

    • 1 Groupe de Suivi de vos assiettes par télégram de 10 jours où vous postez la photo de vos assiettes matin, midi, soir et collation pour une correction personnalisée et un suivi de votre perte de poids.

Tous les groupes sont privés et seuls les membres du groupe suivant le programme peuvent voir le contenus, personne à l'extérieur ne sait ce que vous y publierai 

Notre petit déjeuner équilibré offre en plus 50% des apports journaliers recommandés en vitamines et sels mineraux.

 


 

Programme 1 - Rééquilibrage alimentaire :

  • 3 Semaines de petit dejeuner équilibré en smoothie

  • 1 Thé énérgisant

  • 1 Boisson à base d'aloé vera pleine de vertus

Pour qui est fait ce programme ?

  • Si vous avez beaucoup de poids à perdre, ce programme peut-être une première phase, suffisante pour perdre du poids, avant d'attaquer le programme "Focus perte de poids" ci-dessous, en cas de stagnation.
  • Si vous cherchez juste à être plus en forme et booster votre énergie au quotidien.

Choisir ce programme 


 

Programme 2 - Focus Perte de poids :

  • 3 Semaines de petit dejeuner équilibré en smoothie

  • 3 Semaines de repas du soir équilibré en soupe

  • 1 Thé énérgisant

  • 1 Boisson à base d'aloé vera pleine de vertus

Pour qui est fait ce programme ?

  • Si vous avez du poids à perdre et que vous avez une motivation importante pour changer votre alimentation.

Choisir ce programme   


 

Programme 3 - Prise de Masse ou Sport de Force

  • 3 Semaines de petit dejeuner équilibré en smoothie

  • 3 Semaines de shaker post-entrainement

  • 1 Thé énérgisant

  • 1 Boisson à base d'aloé vera pleine de vertus

Ce programme alimentaire nécessite la pratique plusieurs fois par semaine d'exercice de renfort musuclaire de préférence avec poids type : musclation ou cross-training (non fourni). 

Choisir ce programme 


 

Programme 4 - Prisse de Masse Difficile ou Pratique de Sport d'Endurance

  • 3 Semaines de petit dejeuner équilibré en smoothie

  • 3 Semaines de shaker post-entrainement

  • 1 Thé énérgisant

  • 1 Boisson à base d'aloé vera pleine de vertus

Ce programme alimentaire nécessite la pratique plusieurs fois par semaine d'exercice de renfort musuclaire de préférence avec poids type : musclation ou cross-training (non fourni). 

Choisir ce programme